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In dieser Folge von „Zu viel!“ spricht Lars mit Andreas über die Folgen von Mobbing, ungerechten Kündigungen und den langen Kampf gegen Depression, Isolation und Antriebslosigkeit. Nach 20 Jahren im Job erlebte Andreas, wie ein neuer Chef ihn systematisch kleinmachte – mit gravierenden Auswirkungen auf seine Psyche und sein Leben.
Er erzählt offen von seinen Reha-Aufenthalten, der Erfahrung, keine passenden Therapieplätze zu finden, und davon, wie sich über die Jahre sein Wesen verändert hat. Gemeinsam mit Simone Hoffmann ordnen wir ein, was Mobbing mit Menschen macht, wie frühe Prägungen im Erwachsenenalter nachwirken – und warum es so schwer, aber auch...

In der zweiten Folge von „Zu viel!“ stellen wir uns euch noch einmal richtig vor: Lars Tönsfeuerborn spricht gemeinsam mit Dr. Christian Utler (Psychotherapeut, Arzt) und Simone Hoffmann (Coach, Yoga-Lehrerin) über ein Thema, das viele von uns kennen – und doch so schwer umsetzen: Grenzen setzen und Nein sagen.
Warum fällt es uns so schwer, anderen eine Absage zu erteilen? Weshalb überhören wir oft unsere eigenen Bedürfnisse – bis es zu viel wird? Und wie können wir lernen, Selbstfürsorge wichtiger zu nehmen als ständiges Funktionieren?
Christian erklärt die psychologischen Hintergründe, Simone bringt Impulse aus Coaching und Achtsamkeit ein, und Lars...

In der ersten Folge spricht Lars mit Martina Voss-Tecklenburg, ehemalige Bundestrainerin der deutschen Frauen-Nationalmannschaft, über den vielleicht schwersten Moment ihrer Karriere: den Punkt, an dem ihr Körper und ihre Psyche „Stopp“ gesagt haben.
Martina erzählt offen von Erschöpfungssymptomen, beginnender Depression, körperlichen Signalen und ihrer Zeit mit Therapie – und wie sie es geschafft hat, wieder zu Kräften zu kommen. Gemeinsam schauen wir darauf, was sie daraus gelernt hat, welche Konsequenzen sie gezogen hat und warum es ihr wichtig war, ihre Geschichte öffentlich zu machen.
Am Ende ordnet Dr. Christian Utler das Gespräch fachlich ein: Wie unterscheidet sich „normaler“ Stress von...

„Zu viel!“ – der neue Mental-Health-Podcast
In diesem Trailer stellen sich Lars Tönsfeuerborn, Simone Hoffmann und Dr. Christian Utler kurz vor und geben einen kurzen Ausblick auf das was kommt.