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In dieser Folge sprechen Lars, Dr. Christian Utler und Simone Hoffmann über ein Thema, das viele verunsichert: Psychopharmaka. Was können diese Medikamente – und was nicht? Wann helfen sie wirklich, und wann sollte man vorsichtig sein?
Christian erklärt in verständlicher Sprache, wie Antidepressiva, Antipsychotika oder Beruhigungsmittel wirken, welche Nebenwirkungen auftreten können und warum Aufklärung entscheidend ist. Simone ergänzt, warum Selbstbestimmung und Vertrauen in den eigenen Körper immer im Mittelpunkt stehen sollten.

In dieser Folge spricht Lars mit Katja über den Kampf mit dem eigenen Selbstwert – zwischen Fürsorge, Erschöpfung und Depression. Katja erzählt von ihrem langen Weg durch Therapie, Rückschläge und dem Lernen, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Gemeinsam mit Dr. Christian Utler geht es um Selbstwert, Überforderung und die Kunst, Grenzen zu ziehen, bevor man sich selbst verliert. Eine ehrliche und mutmachende Folge über Heilung, Balance und die Kraft der Selbstakzeptanz.

In dieser ersten Folge sprechen Lars und Simone Hoffmann über ein Gefühl, das viele kennen: Man erledigt alles, hält durch – und merkt dabei kaum noch, was man fühlt oder braucht. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie es sich anfühlt, die Verbindung zu sich selbst zu verlieren, warum das oft unbemerkt passiert und wie kleine Schritte helfen können, sich wieder zu spüren. Eine ehrliche, ruhige Folge über innere Leere, Achtsamkeit und den Weg zurück zu sich selbst.

In dieser Folge sprechen Lars, Dr. Christian Utler und Simone Hoffmann darüber, was Psychotherapie eigentlich ist, wann sie hilft und wie sie wirkt.
Christian erklärt die wichtigsten Therapieformen – von Verhaltenstherapie bis systemischer Arbeit – und worauf es bei der Wahl des richtigen Verfahrens wirklich ankommt.
Simone ergänzt, warum Vertrauen, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl entscheidende Bausteine auf dem Weg sind.

In dieser Folge sprechen Lars und Christian mit Sophia über eine Beziehung, die sie an ihre Grenzen brachte – und über die Entscheidung, Hilfe anzunehmen. Nach einer schmerzhaften Trennung beginnt sie eine tiefenpsychologische Therapie und erkennt, wie alte Ängste und ihr geringer Selbstwert ihr Liebesleben geprägt haben.

In dieser Folge spricht Lars mit Maxi Pichlmeier über den Verlust seines Partners Duc und den langen, ehrlichen Weg durch die Trauer. Maxi erzählt, wie Rituale, Gespräche und Therapie ihm geholfen haben, wieder ins Leben zurückzufinden – und warum Trauer kein Zeichen von Schwäche, sondern von Liebe ist.
Gemeinsam mit Simone Hoffmann geht es um Sichtbarkeit, Selbstfürsorge und darum, dass Trauer Raum haben darf. Eine Folge über Abschied, Erinnerung und Neubeginn.

Maxi Pichlmeier https://www.instagram.com/maxis.pics/

In dieser Folge sprechen Lars und Simone Hoffmann über das Loslassen – von Menschen, Erwartungen, alten Geschichten oder Gedanken, die uns festhalten. Gemeinsam erkunden sie, warum es so schwerfällt, Dinge gehen zu lassen, und was entsteht, wenn wir es trotzdem tun. Eine Folge über Vertrauen, Veränderung und das Wiederfinden innerer Ruhe.

Christian und Lars sprechen mit Verena über den Moment, an dem ihr Körper und ihre Psyche nicht mehr konnten. Ein Zusammenbruch im Büro führte zur Diagnose Depression – doch in der Therapie zeigte sich, dass hinter der Überforderung ein ungelöstes Trauma aus ihrem Arbeitsalltag lag.Verena erzählt ehrlich, wie sich der Weg in die Klinik anfühlte, wie schwer es war, sich Hilfe einzugestehen – und wie wichtig ihr Umfeld in dieser Zeit wurde. Dr. Christian Utler ordnet ein, was Trauma mit unserem Nervensystem macht, warum Überforderung oft viel tiefer sitzt als wir denken und wie Heilung Schritt für Schritt beginnen kann.

Warum fällt es vielen von uns so schwer, rechtzeitig eine Pause einzulegen – selbst dann, wenn wir längst spüren, dass alles zu viel wird? In dieser Folge spricht Lars gemeinsam mit Dr. Christian Utler und Simone Hoffmann darüber, wie tief das Gefühl von Pflicht und Verantwortung in uns verankert sein kann – und warum es oft so schwer ist, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen.

In dieser Folge sprechen Christian und Lars mit Tanja über ihr Leben mit einer Depression und einer Persönlichkeitsstörung, mit diesem Begriff hat vor allem Christian ein Problem – zwei Diagnosen, die sie lange Zeit nicht einordnen konnte. Tanja erzählt offen von ihrem Aufenthalt in der VALEARA Klinik, den Momenten der Überforderung, aber auch den kleinen Schritten, mit denen sie gelernt hat, wieder Struktur und Hoffnung in ihr Leben zu bringen.